Trong một thế giới tràn ngập sự phân tâm, việc tập trung hoàn toàn vào một công việc quan trọng trở thành một kỹ năng quý giá. Cuốn sách Deep Work Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi của Cal Newport không chỉ phân tích lý do tại sao làm việc sâu là chìa khóa để đạt được năng suất cao, mà còn hướng dẫn cách áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày. Cuốn sách này dành cho bất kỳ ai muốn nâng cao hiệu suất làm việc, cải thiện khả năng tập trung và đạt được thành công lâu dài trong sự nghiệp.
Tác giả Cal Newport – Người tiên phong trong tư duy làm việc sâu
Cal Newport là một giáo sư khoa học máy tính tại Đại học Georgetown và là tác giả của nhiều cuốn sách nổi tiếng về năng suất cá nhân. Ông là người đề xướng triết lý làm việc sâu, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc loại bỏ các phiền nhiễu để đạt hiệu suất cao nhất. Newport không sử dụng mạng xã hội và tin rằng làm việc tập trung là một trong những kỹ năng quan trọng nhất trong thời đại kỹ thuật số.
Nội dung chính của cuốn sách Deep Work Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi
Phần 1: Tầm quan trọng của làm việc sâu
Cal Newport bắt đầu cuốn sách bằng việc lập luận rằng trong một thế giới bị chi phối bởi sự xao lãng, những người có khả năng làm việc sâu – tập trung vào một nhiệm vụ khó nhằn trong thời gian dài – sẽ đạt được lợi thế cạnh tranh.
Làm việc sâu không chỉ giúp cải thiện hiệu suất mà còn cho phép chúng ta tạo ra giá trị đáng kể. Newport đưa ra nhiều ví dụ về các nhà khoa học, nhà văn và doanh nhân thành công nhờ vào khả năng tập trung cao độ, chẳng hạn như Carl Jung – người đã tự cô lập mình trong một căn nhà gỗ để hoàn thành các công trình nghiên cứu quan trọng.
Phần 2: Những rào cản đối với làm việc sâu
Mặc dù làm việc sâu mang lại lợi ích lớn, nhưng không phải ai cũng có thể dễ dàng áp dụng. Newport chỉ ra ba rào cản chính:
- Sự phân tâm kỹ thuật số: Mạng xã hội, email và tin tức liên tục làm gián đoạn sự tập trung của chúng ta.
- Văn hóa công việc hời hợt: Nhiều công ty đề cao việc phản hồi nhanh và đa nhiệm thay vì chất lượng thực sự của công việc.
- Thiếu kỹ năng rèn luyện: Hầu hết mọi người không được dạy cách tập trung lâu dài mà bị cuốn vào vòng xoáy làm việc hời hợt.
Phần 3: Nguyên tắc để rèn luyện làm việc sâu
Newport đưa ra bốn nguyên tắc chính để giúp độc giả rèn luyện khả năng làm việc sâu:
1. Làm việc sâu như một thói quen
Thay vì chờ đợi “thời điểm thích hợp” để làm việc tập trung, Newport khuyên chúng ta nên lập lịch làm việc sâu một cách cụ thể. Ông gợi ý bốn phương pháp tiếp cận:
- Monastic (Kiểu tu viện): Cắt bỏ hoàn toàn các phiền nhiễu và dành thời gian dài chỉ để làm việc sâu.
- Bimodal (Kiểu hai chế độ): Dành một khoảng thời gian nhất định trong tuần để làm việc sâu.
- Rhythmic (Kiểu nhịp điệu): Tạo thói quen làm việc sâu hàng ngày theo một khung giờ cố định.
- Journalistic (Kiểu báo chí): Linh hoạt tận dụng bất kỳ thời gian rảnh nào để làm việc sâu.
2. Chấp nhận sự nhàm chán
Bộ não của chúng ta đã quen với việc bị kích thích liên tục bởi điện thoại và mạng xã hội. Để rèn luyện khả năng làm việc sâu, chúng ta cần học cách chấp nhận sự nhàm chán và hạn chế sử dụng công nghệ một cách vô thức.
3. Từ bỏ những công việc hời hợt
Những công việc như kiểm tra email liên tục, lướt mạng xã hội hay tham gia các cuộc họp không cần thiết đều khiến chúng ta mất khả năng tập trung. Newport khuyên độc giả nên đánh giá lại những hoạt động này và loại bỏ những thứ không thực sự cần thiết.
4. Cắt giảm mạng xã hội
Mạng xã hội là một trong những nguyên nhân chính làm suy giảm khả năng làm việc sâu. Tác giả khuyến khích mọi người thử ngừng sử dụng mạng xã hội trong 30 ngày để đánh giá xem nó có thực sự cần thiết hay không.
Đọc thêm: Sách Mỗi Ngày Tiết Kiệm Một Giờ
Những bài học về sự tập trung làm việc hiệu quả qua cuốn sách
1. Tập trung vào chất lượng thay vì số lượng
Làm việc sâu giúp chúng ta tạo ra giá trị thực sự thay vì chỉ bận rộn một cách vô nghĩa. Việc hoàn thành một nhiệm vụ quan trọng một cách hiệu quả tốt hơn nhiều so với việc làm nhiều thứ cùng một lúc nhưng không đạt kết quả cao.
2. Học cách kiểm soát sự chú ý
Chúng ta thường bị cuốn vào những thứ gây xao nhãng mà không nhận ra. Newport dạy chúng ta cách kiểm soát sự chú ý của mình và dành nó cho những việc thực sự quan trọng.
3. Rèn luyện khả năng làm việc sâu là một quá trình
Làm việc sâu không phải là một kỹ năng có thể phát triển ngay lập tức mà cần thời gian và sự kiên trì. Bằng cách áp dụng những nguyên tắc của Newport, chúng ta có thể từng bước cải thiện khả năng tập trung của mình.
Độc giả nói gì về cuốn sách Deep Work Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi
1. Một cuốn sách thay đổi tư duy về làm việc
Nhiều độc giả đánh giá cao cách tiếp cận của Newport, cho rằng cuốn sách đã giúp họ nhìn nhận lại cách làm việc của mình và áp dụng phương pháp làm việc sâu vào thực tế.
2. Thực tế, hữu ích nhưng cần thời gian áp dụng
Một số người nhận thấy rằng việc áp dụng làm việc sâu không dễ dàng, đặc biệt trong môi trường công sở đầy rẫy sự phân tâm. Tuy nhiên, họ thừa nhận rằng những ai kiên trì áp dụng sẽ đạt được kết quả vượt trội.
Kết luận
Deep Work Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi không chỉ là một cuốn sách về năng suất mà còn là một triết lý làm việc giúp chúng ta tận dụng tối đa thời gian và khả năng của mình. Newport đã chứng minh rằng trong một thế giới đầy rẫy sự xao nhãng, những người có khả năng tập trung sâu sẽ là những người thành công nhất. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp để cải thiện hiệu suất làm việc và đạt được thành công lâu dài, cuốn sách này chính là chìa khóa dành cho bạn.
Mua tại: Đây
