Đôi khi trong cuộc sống, chúng ta đều có những lúc cảm thấy bế tắc, mất phương hướng và thậm chí nghi ngờ về mục đích của cuộc sống. Tuy nhiên, cuốn sách Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài của tác giả Robin Sharma có thể giúp chúng ta tìm lại được ý nghĩa, mục tiêu và sự tự tin để tận hưởng từng phút giây của cuộc đời.
Tác giả Robin Sharma
Robin Sharma là một tác giả, diễn giả và huấn luyện viên nổi tiếng về lĩnh vực phát triển cá nhân và lãnh đạo. Cuốn sách “Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài” của ông đã trở thành một trong những tác phẩm văn học ảnh hưởng lớn đến cách nhìn nhận cuộc sống của nhiều người trên toàn thế giới.
Những bài học hay từ cuốn sách đời ngắn đừng ngủ dài
Cuốn sách mang đến những bài học sâu sắc về cách sống trọn vẹn từng ngày và đạt được sự thành công, hạnh phúc trong cuộc sống.
1. Sống trọn vẹn từng phút giây
Một trong những thông điệp chính của cuốn sách là sống trọn vẹn từng phút giây. Cuộc đời rất ngắn ngủi vì vậy chúng ta không nên lãng phí thời gian của mình bằng cách ngủ quá nhiều hoặc lãng phí thời gian vào những việc vô bổ.
Thay vào đó, chúng ta nên tập trung vào việc tận hưởng từng khoảnh khắc. Học hỏi và phát triển bản thân, đồng thời cũng dành thời gian cho gia đình, bạn bè và những điều mình yêu thích.
2. Dậy sớm và tận dụng thời gian
Một trong những khái niệm chính mà tác giả Robin Sharma đề cập trong cuốn sách là Phương pháp 5 giờ sáng. Theo đó, chúng ta nên dậy sớm vào lúc 5 giờ sáng để tận dụng tối đa thời gian trong ngày, thay vì ngủ quá nhiều.
Trong khoảng thời gian từ 5h – 8h sáng, chúng ta có thể dành thời gian để luyện tập thể dục, đọc sách. Thực hiện những công việc quan trọng cần tập trung. Điều này giúp chúng ta bắt đầu ngày mới với năng lượng tích cực và tập trung hơn.
3. Quản lý thời gian hiệu quả
Ngoài việc dậy sớm, còn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc quản lý thời gian một cách hiệu quả. Nên xác định những mục tiêu ưu tiên và tập trung vào những việc quan trọng nhất. Thay vì lãng phí thời gian vào những công việc không mang lại giá trị.
Việc quản lý thời gian hiệu quả không chỉ giúp chúng ta đạt được nhiều thành tựu hơn. Mà còn giúp chúng ta cân bằng cuộc sống, dành thời gian cho gia đình, bạn bè và những hoạt động giải trí.
4. Tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe
- Sức khỏe thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động hàng ngày. Tăng năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống.
- Sức khỏe tinh thần là yếu tố quyết định đến tâm trạng, tinh thần và khả năng chịu đựng của chúng ta.
5. Tìm ra mục đích sống
Cuốn sách cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tìm ra mục đích sống. Để sống một cuộc đời có ý nghĩa, chúng ta cần phải xác định được những đam mê và giá trị cốt lõi của bản thân.
Khi chúng ta tìm được mục đích sống, chúng ta sẽ có động lực và sự tập trung để theo đuổi những mục tiêu quan trọng. Đồng thời cũng cảm thấy cuộc sống của mình có ý nghĩa và giá trị hơn.
Mua tại: Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài
Phương pháp 5 giờ sáng: Khởi đầu ngày mới thành công
Một trong những khái niệm chính mà tác giả Robin Sharma đề cập trong cuốn sách là “Phương pháp 5 giờ sáng”. Điều này liên quan đến việc dậy sớm vào lúc 5 giờ sáng để tận dụng tối đa thời gian trong ngày.
Lợi ích của việc dậy sớm
- Tạo ra thời gian chất lượng để thực hiện các hoạt động quan trọng như luyện tập thể dục, đọc sách hoặc làm việc.
- Bắt đầu ngày mới với năng lượng tích cực và tập trung cao hơn.
- Giúp chúng ta kiểm soát tốt hơn thời gian của mình thay vì bị động trước những tác động bên ngoài.
- Tạo cảm giác thành công và tự hào về bản thân khi hoàn thành các mục tiêu trong buổi sáng.
Các bước thực hiện “Phương pháp 5 giờ sáng”
- Đặt mục tiêu rõ ràng cho buổi sáng, chẳng hạn như luyện tập thể dục, đọc sách, thiền định, hoặc hoàn thành một công việc quan trọng.
- Thiết lập một quy trình buổi sáng khoa học và hiệu quả, bao gồm các hoạt động cụ thể và thời gian thực hiện.
- Chuẩn bị sẵn sàng cho buổi sáng bằng cách ngủ đủ giấc, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.
- Duy trì thói quen dậy sớm và thực hiện các hoạt động buổi sáng một cách kiên định.
Hành động ngay từ bây giờ
- Dậy sớm vào lúc 5 giờ sáng và tận dụng thời gian buổi sáng để thực hiện các hoạt động quan trọng.
- Xác định mục tiêu cá nhân và ưu tiên công việc theo đúng tầm quan trọng.
- Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần bằng cách ăn uống cân đối, rèn luyện thể chất và duy trì tư duy tích cực.
- Xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với người khác, chia sẻ và hỗ trợ cùng nhau trong cuộc sống.
